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Este curso realizado por Lars-Eric Uneståhl te dará una breve introducción a los 5 primeros pasos del Entrenamiento Mental.
Con este entrenamiento serás capaz de aprender a relajarte, aumentar la sensación de tranquilidad y seguridad interior así como aumentar la autoestima y la confianza en ti mismo, entre otras muchas cosas.
El curso de Relajación y Entrenamiento Mental está compuesto por 5 módulos que incluyen la lectura del libro ¡Sí, Puedes! y la escucha de las 4 pistas del CD “Relajación y entrenamiento mental”.
No importa el momento del día que lo hagas, pero entrena con regularidad y conviértelo en una costumbre.
Los dos primeros módulos te ayudarán a:
Los tres siguientes te ayudarán a:
Con este módulo disminuirás la tensión de cada día. Relajando tu cuerpo de una manera eficaz, liberarás energía al mismo tiempo que aumentarás tu rendimiento.
Aprenderás a sumergirte en un estado interior mental (el espacio mental) donde puedes descansar eficazmente y donde te resultará más fácil actuar sobre ti mismo.
Mediante sugestiones que te fortalecen, se mejorará y se hará más fuerte tu autoimagen. Crearás una sensación de tranquilidad y seguridad interior.
En este módulo decidirás cómo quieres que sea tu futuro. Crea imágenes concretas de cómo será un día en el futuro: cómo funcionarás mejor en tu trabajo, en tus relaciones y cómo te sentirás mejor.
Es el módulo final. El texto te ayudará a comprender en qué consiste realmente la creatividad y cómo contactar con tu intuición más poderosa. Este módulo no tiene grabación.
Para cualquier aclaración, ponte en contacto con belen.candal@benpensante.com
¡Buen viaje!
Con los mejores deseos
Daniel Álvarez Lamas